Skiduim
Bij een skiduim is er teveel kracht op uw duim gekomen die de duim naar buiten duwde. Dit komt vaak voor bij ski-ongevallen. U kunt voor een skiduim revalideren in de handengroep bij het Militair Revalidatie Centrum (MRC) Aardenburg. Het programma duurt ongeveer 12 weken.
Een instabiele duim
Bij een skiduim is de binnenste gewrichtsband van het onderste duimgewricht beschadigd. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer uw duim achter een skistok blijft hangen of als u een bal tegen uw gestrekte duim krijgt. Als die gewrichtsband beschadigt kan uw duim instabiel worden. Dat kan pijn en zwelling veroorzaken en u kunt minder kracht zetten met uw duim.
Soms verrekt de gewrichtsband alleen, maar deze kan ook gedeeltelijke of volledig scheuren. In sommige gevallen kunnen er stukjes bot loslaten. U heeft een operatie nodig als uw gewrichtsband volledig gescheurd is of als er stukjes bot loszitten.
Ongeluk of te lang te zwaar belast
Een chronische skiduim ontstaat als u herhaaldelijke de gewrichtsband uitrekt. De skiduim ontstaat dan over een langere tijd. Dit gebeurt als u uw duim steeds op dezelfde manier (te) zwaar belast. Uiteindelijk verslapt uw gewrichtsband. Uw duimgewricht slijt door die verslapte gewrichtsband, waardoor u pijn krijgt en uw duim minder goed kunt gebruiken. Ook bij een chronische skiduim heeft u een operatie nodig.
Als de skiduim direct na een ongeluk ontstaat, wordt er een röntgenfoto gemaakt. Een arts controleert dan of u geen botbreuken heeft. Een arts onderzoekt de beweeglijkheid in uw onderste duimgewricht met een Valgus Stress Test door uw duim van uw hand af te bewegen.
12 weken behandeling
Het behandelprogramma duurt ongeveer 12 weken. De eerste 4 weken houdt u rust. U krijgt wat oefeningen mee voor thuis en komt alleen naar de handengroep als uw klachten toenemen of als u een afspraak heeft. U krijgt een spalkje zodat u uw duim niet kunt bewegen.
Van week 5 tot 9 gaat u steeds meer oefenen. U gaat nu 2 keer per week naar de handengroep en begint langzaam uw spalkje minder te dragen. Tijdens de laatste 3 weken van uw revalidatie krijgt u steeds minder therapie en gaat u uw duim steeds meer belasten. U komt nog maar 1 keer per week naar de handengroep en het spalkje mag nu af tijdens dagelijkse werkzaamheden. Na 12 weken mag u uw duim weer volledig belasten, maar houdt u het spalkje nog wel om tijdens het sporten.